Ha valaki szereti a gombát, akkor most ősszel a tinóruk fenséges ízvilágával örvendeztetheti meg magát és a családját, a legértékesebb gomba fajták egyike.
RegEnor Étrend
Nagyon fontos, hogy a RegEnor kúra csak akkor tud működni, ha betartjuk a hozzá tartozó étrendet!
Ehhez segítségül találsz nálunk recepteket és mintaétrendet is.
Hogyan kell fogyasztani a RegEnort?
Mivel a RegEnor hatására a máj sok epesavat termel, ezért azt ki is kell onnan üríteni, meg kell nyitni az utat. A zsír az, ami megnyitja az epekaput, ezért alapvető, hogy zsírral főzzünk, és minden étkezéskor (reggeli, ebéd, vacsora) együnk kb. 3 evőkanál zsírt (olvasztott állapotban értendő, tehát nem kell 3 púpos kanál zsírt enni.)
Amellett, hogy zsírral főzünk vagy minden étkezéshez eszünk valamit, amiben van zsír (szalonna, kolbász stb.), úgyanúgy reggelizünk, ebédelünk, vacsorázunk, ahogy máskor is szoktunk. A tapasztalatok alapján attól ijednek meg a legtöbben, hogy teljesen le kell mondani a szénhidrátokról. Ez abszolút nem áll fenn, hiszen mértékkel ehetünk kenyeret, rizst, tésztát vagy akár krumplit is.
Amiket szabad enni
- Húsféléket minden formában
- Kenyérféléket pirítva, de nem megégetve
- Szalonna, sonka, kolbász
- Zöldségeket korlátlan mennyiségben
- Rizst
- Krumplit és tésztaféléket kb. heti egyszer
- Édesítőszerek: 1:4 édesítő, eritrit, xylit, stevia
- Vajat csak tisztított vaj formájában (Ghí)
A húsféléket bármilyen módon ehetjük, „sülve-főve”, bárhogy jó. 🙂 Fontos kiemelni ugyanakkor, hogy nem kötelező húst enni! A receptek között számtalan ételt találhatsz, amiben egyáltalán nincsen hús. Sőt, vegetáriánusok is megcsinálhatják a RegEnor kúrát, a tapasztalatok szerint ugyanúgy működik a folyamat, ha a a zsírt Ghí-vel helyettesítjük.
Mit szabad inni a RegEnor kúra során?
Nagyon fontos, hogy sok-sok vizet igyunk (minimum 2 liter/nap), hogy a felszabaduló méreganyagok kimosódjanak a szervezetünkből!
A vízen kívül ihatunk teát, kávét, rizstejet, zabtejet
Ha például tejjel és cukorral szoktad inni a reggeli kávédat, akkor mostantól sem kell feketén inni, hanem tehetsz bele például rizstejet és eritritet vagy stevia-t.
Aki szereti a tejeskávét, a tapasztalatok alapján előszeretettel issza a kávét ghí-vel, s ha ráadásul fel is habosítja egy egyszerű kis habosítóval, még finomabb is lehet, mint a korábbi tejeskávé 🙂
Tilos fogyasztani
Amiket nem szabad fogyasztani, mert gátolják a folyamatot, akár be is zárhatják az epekaput:
- Tej, tejtermékek
- Olaj, olajos dolgok (pl. magvak, avokado stb.)
- Cukor
- Gyümölcsök (kivéve citrom, lime, gránátalma, fehér húsú grapefruit)
- Alkohol
- Ecet, ecetes dolgok
Fontos, hogy a kúra során arra koncentrálj, amiket lehet enni, ne pedig azokra, amiket nem lehet! Ahelyett, hogy „hú de nehéz tej nélkül étkezni”, gondolkodj a következőképpen: „Milyen jó, hogy van alternatíva, lehet a tejet helyettesíteni rizstejjel, zabtejjel!”
Az ecet és az (oliva)olaj jellemzően a saláták elkészítésénél szokott hiányozni. Salátaöntetnek mi citromot szoktunk ilyenkor használni, vagy pedig MSM C vitaminnal kikevert vizet. (Az MSM C vitamin szintén a Biocom webshopjából rendelhető, a kúravezetőd ebben is tud segíteni.)
RegEnor menü
Ha nem szeretsz/szoktál főzni, akkor rendelni is tudsz regenoros ételeket a www.regenormenu.hu oldalról!
Sokaknak gondot okoz minden nap főzni, vagy „regenorozás” közben akár többfélét főzni: külön a családnak és külön a kúrának megfelelően. Tapasztaljuk azt is, hogy aki egyedül él, gyakran eleve nem főz magának, hanem itt-ott oldja meg az ebédelést. Nekik hatalmas segítség, hogy online tudnak rendelni a RegEnor kúrához igazított meleg ételt a www.regenormenu.hu oldalról.
Ha bármilyen kétely, kérdés felmerül benned az étrenddel kapcsolatban, ha nem tudod, mit hogyan tudnál megoldani, helyettesíteni, akkor segítek neked kitalálni! Vedd fel velem a kapcsolatot, és személyre szabottan megbeszéljük, mit hogyan csinálj.
Írj nekem itt a cseten, vagy a lap alján lévő űrlap kitöltésével!
RegEnor receptek
RegEnor receptek minden mennyiségben, finom ételek, megfelelő étrend, változatos ötletek.
Pár jótanács, hogy hogyan fogj hozzá
Mindenekelőtt azt javaslom, hogy tanulmányozd, gondold át jól az étrendet!
Nézd át a 31 napos RegEnor mintaétrendet!
Ha úgy érzed, hogy belevágsz, készülj rá lelkileg is, és ételekben is:
Mire megjön az első RegEnor rendelésed, fogyassz el minden olyan dolgot, ami van otthon, de tiltólistás, és ne vegyél újat. Közben gondold végig, mit fogsz enni az első 1-2 hétben, próbálj ráhangolódni.
Oszd meg azokkal, akikkel közeli kapcsolatban vagy (pl. családtagok), hogy változást szeretnél az életedben, és találtál valamit, amit szeretnél végigcsinálni. Kérd meg, hogy támogassanak, legfőképpen ne kínáljanak olyannal, amit nem szabad enned!
Nézd meg a 10 lépés a sikeres kúrához blogposztot!
Ha szeretnél segítséget, vedd fel velem a kapcsolatot, végigkísérem veled a kúrát, amennyire szükségesnek érzed. Írj itt a cseten, vagy töltsd ki az űrlapot a lap alján!
Tudj meg többet
Lépj kapcsolatba velem – miért?
Ha felvesszük a kapcsolatot bármilyen formában, akkor lehetőség nyílik arra, hogy megismerjem a személyes igényeidet, céljaidat, állapotodat, helyzetedet. Bármely legapróbb kérdés esetén azonnal „kéznél vagyok” 😊, s személyre szabottan tudok neked információt, válaszokat adni. Természetesen csakis annyira, amennyire te igényt tartasz rá.
Jelölj be a facebookon. Szeretettel várlak a facebook csoportomban, az „Életmódunk”-ban.
E-mail: telepilota@gmail.com